Wodne Przygody: 10 Niezwykłych Miejsc Dla Miłośników Sportów Wodnych

Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma litościwy wpływ na organizm człowieka. Pomaga zbudować zwinną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca oraz innych organów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie łączą się one z drobnym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Nim rozpoczniemy regularne treningi wypada zastanowić się i wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w należącej do nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest również najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej warto niemniej jednak mieszać różne style.

1. Przejdź dalej

2. Wskazówki

3. Tutaj

4. Aktualności

5. Odwiedź stronę